Como ter energia para estudar depois do trabalho

Muitas pessoas desejam se dedicar aos estudos para conseguir uma maior qualificação profissional, porém, devido à necessidade do trabalho, acreditam não ser possível iniciar um curso de ensino superior. Se você pensa dessa forma, saiba que você está enganado!

Ainda que seja um desafio, estudar e trabalhar são tarefas completamente possíveis se você souber como conciliar as duas coisas. Por isso, com as dicas certas, você pode seguir com o seu sonho de conquistar um diploma de ensino superior e alcançar o sucesso profissional.

Continue a leitura e conheça as 6 melhores dicas de como estudar e trabalhar com alto desempenho, a fim de realizar o seu sonho da graduação e construir uma carreira bem-sucedida. Confira agora!

Prepare um ambiente livre de distrações

O local em que você estuda é um fator determinante para você manter o foco e obter resultados. Por isso, é importante escolher bem o seu ambiente de estudos e garantir que será um espaço livre de distrações.

Sendo assim, prepare um local organizado, arejado, confortável e bem iluminado, sem televisão ou dispositivos eletrônicos por perto; se possível, deixe o celular fora do seu campo de visão ou até mesmo desligado.

Essa dica é muito importante, afinal, após um longo dia de trabalho, é difícil se manter concentrado, então, você vai precisar estar imerso em um ambiente que contribui para o seu foco e facilite o seu processo de estudos, mesmo após o horário de expediente.

Crie uma rotina de estudos

Uma dica que vale ouro é a criação de uma rotina de estudos, pois, a partir dela e de um cronograma, é possível otimizar ao máximo o seu tempo, evitar procrastinação e potencializar os seus resultados.

Por isso, defina e siga uma rotina de estudos, com hora para começar e terminar, a fim de condicionar o seu cérebro a manter o foco nesse período. Não deixe de incluir metas, objetivos e pequenas recompensas na sua rotina. Dessa forma, você vai conseguir acompanhar o seu progresso e se manter motivado.

Não deixe de descansar para trabalhar e estudar com energia

Ainda que a vontade de conquistar um ótimo desempenho nos estudos e no trabalho seja grande, é fundamental respeitar os seus limites. Logo, mantenha o seu sono regulado, descanse sempre que necessário e procure atividades para se distrair.

Esse conselho vale para o dia a dia da sua rotina de trabalho, de estudos e, também, para os dias anteriores à prova, afinal, é um grande erro estudar até a exaustão antes de algum exame. O ideal é dormir bem e manter a mente e o corpo descansados para aumentar o nível de concentração.

Além disso, descansar e se sentir bem fisicamente evitam a ansiedade e preservam a saúde, dois fatores essenciais para manter o foco e a concentração. Logo, descansar é uma excelente dica de como conciliar trabalho e estudo.

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Seja organizado

Ser organizado é fundamental para seguir todas as dicas anteriores. Afinal, com organização, é possível manter um ambiente livre de distrações, criar e seguir uma rotina de estudos e, ainda, encontrar tempo para descansar o corpo e a mente.

Sendo assim, para conseguir trabalhar, estudar e ter bom desempenho em ambas as atividades, invista em organização. Ao ser organizado, você consegue usar o seu tempo de forma inteligente, não deixar nenhuma tarefa para a última hora e se sentir muito mais calmo e seguro enquanto trabalha e estuda.

Portanto, crie um cronograma, utilize ferramentas que contribuam para a sua organização (como o Trello, as planilhas do Excel ou Google Sheets e uma agenda), tenha clareza das atividades que precisa desempenhar ao longo do dia e cumpra com os horários que você estabeleceu para trabalhar, estudar e descansar.

Seja organizado e você vai conquistar excelentes resultados e uma ótima qualidade de vida enquanto trabalha e estuda.

Defina as suas prioridades

Uma ótima dica de como estudar e trabalhar é definir as suas prioridades. Aliás, esse conselho também é muito importante para cumprir com a dica anterior e se manter organizado nos estudos e no trabalho.

Nesse período da vida, em que é necessário saber como conciliar trabalho e estudo, uma prática muito valiosa é a priorização correta das tarefas a serem executadas. Afinal, você não quer perder o seu precioso tempo com afazeres pouco relevantes, não é mesmo? Por isso, é muito sábio priorizar as atividades que contribuem para você alcançar os seus objetivos.

Uma boa sugestão é utilizar a matriz de importância e urgência. Nessa matriz, você consegue separar as tarefas de acordo com a importância e a urgência de cada uma, conseguindo definir com clareza qual deve ser feita primeiro e qual deve ser deixada para depois. Por exemplo: uma atividade que é muito importante e muito urgente deve ser feita antes de uma atividade identificada como muito importante, porém pouco urgente.

Com essa dica, conciliar os afazeres do trabalho e da faculdade se torna uma tarefa muito mais fácil e você ainda alcança os melhores resultados, logo, não deixe de colocá-la em prática.

Evite a procrastinação na hora de trabalhar e estudar

A procrastinação é uma grande inimiga do trabalho e do estudo, por isso, é importante encontrar meios para combatê-la, especialmente quando se tem um tempo apertado e dividido entre trabalho e estudo.

A boa notícia é que muitas das dicas de como estudar e trabalhar já apresentadas neste texto contribuem muito para evitar a procrastinação e conseguir realizar os seus objetivos. Então, não deixe de ter metas claras, definir prazos, priorizar as suas tarefas, ser organizado e cumprir com o seu cronograma de estudos, dessa forma, você conseguirá fugir da procrastinação.

Além disso, não se esqueça de que feito é sempre melhor que o perfeito, então, não deixe que o medo de não conseguir realizar alguma atividade o faça procrastinar e o impeça de seguir em frente.

Sendo assim, a fim de realizar o sonho da graduação e construir uma carreira profissional de sucesso, siga essas 6 dicas simples e conquiste um alto desempenho na hora de trabalhar e estudar.

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Sabia que é possível trabalhar e estudar sem estressar? Apesar de ser algo difícil e muitas vezes cansativo, muitos estudantes conseguem conciliar adequadamente essas duas atividades.

Muitas pessoas não podem se dar ao luxo de trabalhar ou estudar e precisam fazer as duas coisas de forma simultânea. Pensando nisso, separei algumas dicas poderosas para trabalhar e fazer faculdade com qualidade.

Trabalhar e estudar: compromisso e sacrifícios

Estudar e trabalhar é com certeza um dos maiores desafios que existem.  Milhares de pessoas têm essa jornada dupla. E para alcançar os objetivos é preciso muito mais esforço e resiliência para conseguir fazer mais do que o básico e ter sucesso nos propósitos estabelecidos.

Esses são dois compromissos que devem ser tratados com muito cuidado. Por um lado, a necessidade de bom desempenho nos estudos, seja na faculdade ou na preparação para concursos exige muita organização, foco e dedicação.

Da mesma forma, ter um trabalho para muitos é fundamental para a manutenção das necessidades básicas, como alimentação, transporte e moradia e ele também deve ser bem executado.

Para conseguir conciliar esses dois compromissos é preciso fazer sacrifícios. E são eles sacrifícios que determinam o seu sucesso tanto nos estudos quanto no trabalho. Se você não conseguir fazer sacrifícios, um dos compromissos ficará prejudicado.

Apesar de ser uma caminhada difícil, é possível conciliá-los e chegar ao fim com conquistando grandes resultados.

Dica 1 – Tenha uma rotina muito bem organizada

Para que você seja capaz de trabalhar e estuda, um dos primeiros passos é ter uma rotina muito bem organizada. A rotina é vista por muitos como algo negativo, tendo em vista que envolve tarefas diárias e comprometimento.

Este é o único caminho para o sucesso, especialmente quando temos um dia a dia apertado, com trabalho e estudo ao mesmo tempo. Cada hora e cada minuto do seu dia valem muito.

Saber usar o seu tempo e alocar os seus recursos, físicos e mentais, é fundamental para se sair bem tanto na sua faculdade quanto no seu trabalho. A rotina organizada ajuda a ter motivação para estudar.

Na hora de organizar a sua rotina, foque apenas no que é realmente importante, em um sistema de prioridades. Quais são as suas atividades diárias? Faça uma lista com todas elas, buscando identificar quais são importantes e quais não são.

Existe um método que consiste em dividir as suas atividades em três grupos: atividades de alto impacto, atividades de médio impacto e atividades de baixo impacto.

As de alto impacto são aquelas que somam verdadeiramente na sua vida. As de médio impacto são importantes, mas com moderação. Já as atividades de baixo impacto são aquelas que podem ser eliminadas sem nenhum problema.

Por exemplo, passar duas horas por dia nas redes sociais é uma atividade de baixo impacto, a menos que você trabalhe com redes sociais. Por outro lado, ler um livro de qualquer assunto é uma atividade de médio impacto.

Dica 2 – Fique de olho no seu cansaço

Estresse, cansaço mental, cansaço físico, nervosismo são vilões que prejudicam o alcance de seus objetivos. Não esgote toda a sua energia mental no trabalho, para ter energia suficiente para a faculdade, especialmente se estudar a noite.

Quem precisa trabalhar e estudar ao mesmo tempo está sujeito a uma grande carga de cansaço. Afinal de contas, tanto o trabalho quanto a faculdade podem ser esgotantes física e mentalmente.

Se você acabar com toda a sua energia no trabalho, pela manhã, estará sem energia nenhuma quando for para a faculdade. E isso pode se tornar um ciclo negativo, em que sempre prejudicará os seus estudos.

Desta maneira, vale a pena dividir a sua energia. Faça o máximo para não se estressar e não se cansar exageradamente no trabalho ou na faculdade. Assim poderá fazer as duas coisas de forma satisfatória.

Dica 3 – Estude no horário do almoço

Esta dica pode ser difícil para aqueles que possuem uma rotina muito apertada. Muitos trabalhadores possuem apenas uma hora ou pouco mais do que isso para a refeição principal.

Mas se você tem a possibilidade, não deixe de usar o seu horário de almoço para estudar um pouco. Leve a sua faculdade para o seu trabalho, desde que tenha realmente um tempinho livre para repassar o conteúdo.

Dica 4 – Use a biblioteca

Para quem está dividido entre trabalhar e fazer faculdade ou estudar para concursos, o contato com a casa pode ser cada vez menor, especialmente se vai direto do trabalho para o seu local de estudo.

Mas existe algo na sua faculdade que poderá te ajudar a estudar no tempo livre, antes da aula começar ou durante o intervalo: a biblioteca. Ela é um espaço seguro e tranquilo para exercitar o seu aprendizado.

Sempre que chegar mais cedo na faculdade, vá para a biblioteca e se prepare para a aula seguinte. Reveja o conteúdo da aula anterior, repasse o conteúdo, faça anotações.

Dica 5 – Aproveite o fim de semana

O fim de semana é um tempo valioso que pode ser usado para colocar as leituras em dia. Use uma boa parte do seu fim de semana. Mas guarde um tempo para o descanso e para o lazer, para manter a sua mente limpa e tranquila.

Ele é considerado sagrado para muitas pessoas. Então, é comum escutarmos as pessoas falarem que nada será feito durante o sábado e domingo, nem estudo e nem trabalho.

Mas esse é um luxo que você não pode colocar em prática se precisar trabalhar e estudar ao mesmo tempo. O seu final de semana será vital para o seu rendimento tanto profissional quanto acadêmico.

Use o final de semana para colocar os seus estudos em dia, para se preparar para as provas da faculdade, para fazer os trabalhos extraclasse e também para descansar um pouco a sua mente.

É importante não se esforçar muito durante o fim de semana, para que possa começar a semana seguinte com bastante energia – e você precisará de toda a energia possível para trabalhar e fazer faculdade.

Isso não significa que não poderá se encontrar com os seus amigos durante o fim de semana, que não poderá assistir a uma série de TV ou dormir um pouquinho depois do almoço.

Ao contrário, todas essas são atividades importantes, que vão contribuir para o seu rendimento e produtividade. Além disso, tenha uma boa noite de sono especialmente aos fins de semana.

Dica 6 – Tenha em mente que essa é apenas uma fase

Você está se esforçando muito agora para alcançar um objetivo. Tenha ciência que os sacrifícios de agora não serão eternos, chegará o momento da conquista de seus objetivos e haverá mais tranquilidade e equilíbrio nas atividades diárias que serão executadas.

Por exemplo, assim que você terminar a sua faculdade, terá muito mais tempo livre para descansar e para começar novos projetos. Além disso, poderá usar a sua formação acadêmica para conseguir um trabalho melhor, para subir na sua carreira.

Pensar neste período como apenas uma fase vai ajudar a ter muito mais foco e concentração. Saiba exatamente o que é preciso fazer e por quanto tempo. Todo o seu esforço será recompensado.

Dica 7 – Tenha hábitos poderosos

Agora tenho mais uma dica para potencializar ainda mais o seu sucesso.

Trata-se de criar hábitos diários poderosos, para que o seu tempo seja usado da melhor forma possível.

Hábitos são atividades e práticas que se repetem com certa regularidade. Dessa forma, fazem parte da nossa vida, como acordar todos os dias no mesmo horário para ir ao trabalho é um hábito.

Da mesma forma, estudar todos os dias por 30 minutos antes de dormir pode ser um bom hábito. E são hábitos como esse que te ajudarão a vencer com muito mais facilidade esse período difícil.

Tenha hábitos poderosos, como estudar todos os dias, ler livros, usar o celular apenas para atividades relevantes, sair com pessoas que compartilham dos mesmos objetivos que os seus.

Dica 8 – Use técnicas de estudo

Uma coisa é certa: quem estuda e trabalha ao mesmo tempo tem pouco tempo livre no dia a dia. Por mais que você se esforce, a sua agenda estará sempre apertada.

Isso significa que para manter o mesmo rendimento dos seus colegas é preciso fazer muito mais em muito menos tempo. As técnicas de estudo ajudam a ter uma grande vantagem.

A maioria das pessoas estuda de forma regular, apenas escutando as aulas ou lendo o conteúdo. Mas isso pode não ser o suficiente para alcançar resultados incríveis.

Existem técnicas, como a anotação, o estudo ativo e a memorização do conteúdo que possibilitam aproveitar ao máximo o seu tempo. Você será capaz de aprender mais fácil. O mesmo vale para os mapas mentais, que ajudam a estudar.

Conclusão

Neste artigo falamos como trabalhar e estudar é algopossível, desde que você esteja disposto a fazer alguns sacrifícios.

Está na hora de começar a se organizar e construir bons hábitos para conseguir a aprovação e também ter bom rendimento no seu trabalho.