100 exercícios para a mente pdf

2 Apresentação A Mente Ativa – Estimulação Cognitiva elaborou um programa que consiste na aplicação de atividades, por meio das quais são estimuladas diversas funções cognitivas como atenção, memória, linguagem, velocidade de processamento, dentre outras, que em condições normais, é realizado presencialmente, porém no momento atual vem sendo realizado à distância. Este livro contém alguns exercícios que fazem parte do programa e que podem ser executados individualmente. A distribuição gratuita é uma contribuição para que este período de isolamento social decorra de forma mais prazerosa. Estamos concluindo o volume II com exercícios mais complexos. Este livro pode ser utilizado por pessoas de qualquer idade que queiram exercitar suas funções cognitivas. O ideal é imprimir o livro para facilitar a execução dos exercícios, caso isto não seja possível, os exercícios podem ser feitos em qualquer folha de papel, o importante é realizá-los. No final do livro encontram-se as respostas dos exercícios mais difíceis, porém devem ser acessadas somente após terem sido executados, afinal, o objetivo deste livro é contribuir para que você exercite a sua mente. É proibida a reprodução total ou parcial deste livro, sua divulgação ou comercialização sem a permissão expressa da autora, conforme Art. 29, inc. I da Lei de Direitos Autorais - Lei 9610/98, ficando autorizada apenas a impressão para uso próprio. Entre em contato pelo celular/whatsApp (11)98603-6158 ou e-mail: para obter o volume II. 3 Sobre a Autora Formada em Psicologia, pós-graduada em Jogos Cooperativos e Metodologias Colaborativas. Possui formação no curso de Educação em Valores Humanos do Instituto Sri Sathya Sai de Educação do Brasil, 14 anos de atuação em projetos sociais do setor público (Secretaria da Educação do Estado de São Paulo e Secretaria Municipal de Assistência e Desenvolvimento Social de SP).Implantou e desenvolveu o projeto denominado Ginástica para o Cérebro, para o público dos Centros Integrados de Saúde e Educação da Terceira Idade de São Caetano, com objetivo de oferecer atividades utilizando jogos e exercícios para o desenvolvimento cognitivo em pessoas com mais de 50 anos. Atua com estimulação cognitiva para idosos, presencialmente ou online e ministra cursos para profissionais que trabalham com idosos. Contatos: whatsApp (11)98603-6158 e-mail: facebook:menteativaestimulaçãocognitiva 4 1-Memória:Responda as perguntas abaixo: Qual é o seu nome completo? __________________________________ Qual é a data de seu nascimento? __________________________________ Qual é a sua idade? __________________________________ Qual é o nome da cidade em que você nasceu? __________________________________ Qual o nome do seu pai? __________________________________ Qual o nome da sua mãe? __________________________________ Quais são os seus passatempos preferidos? ______________________________________________________ 2-Orientação: escreva no canto inferior esquerdo desta folha o seu nome completo e no canto inferior direito a sua idade. Acima do seu nome escreva a data de hoje e acima da sua idade escreva o dia da semana. Do lado direito do seu nome desenhe um coração e entre a data e o dia da semana escreva o nome da estação em que estamos. 5 3-Atenção: que horas são? Escreva nas linhas pontilhadas o horário indicado em cada relógio. 4-Atenção: desenhe os ponteiros Indicando nos relógios abaixo os horários correspondentes a cada figura: 6 5-Memória: escreva os nomes dos eletrodomésticos comumente encontrados em uma cozinha. 6-Memória: escreva os nomes de objetos que devem ser levados para uma viagem à praia. 7-Raciocínio: escreva os números abaixo no retângulo à direita. Quinhentos e vinte e cinco 525 Duzentos e setenta e quatro Oitocentos e trinta e oito Mil setecentos e dezoito Cinco mil e trinta e dois Dezesseis mil, setecentos e nove Um milhão, quinhentos e dez 8-Memória:escreva os nomes de pelo menos 10 frutas iniciadas com a letra C. 9-Linguagem: complete os espaços em branco com vogais, de forma a dar sentido às palavras, conforme exemplo: d __ __ n t __ = d o e n t e. D__ __s d __z__ __ d __d__ d __m__ d__ __t __ d__ l __r d__ch__ d __r __ d __sp __d __ d__ st__ n__ d__r__nt__ d__ns__ d__q__ __ d__ f__ m __r d__m__n__ __ dr__g__ 7 10-Raciocínio: escreva nos espaços da direita, por extenso, os seguintes números, conforme o exemplo. 124 Cento e vinte e quatro 587 628 1.506 18.629 14.087 20.476 11-Atenção: faça um circulo ao redor de cada o número ímpar abaixo . 6 5 4 3 7 8 9 5 8 9 4 6 2 8 9 6 3 8 5 2 7 0 4 1 1 2 4 2 5 8 7 4 1 9 6 3 0 1 3 2 5 6 4 9 7 8 0 4 6 5 7 8 9 1 1 4 7 2 5 8 3 6 9 0 9 3 6 2 5 8 1 4 7 0 7 8 9 6 5 4 2 8 5 2 1 4 7 3 6 9 0 7 5 3 1 5 9 4 8 6 3 2 0 7 4 1 2 8 0 2 3 1 4 5 7 8 5 2 1 3 4 6 8 7 5 7 8 5 6 4 7 8 7 2 2 9 8 6 2 4 3 8 9 1 3 7 4 2 1 4 3 4 7 8 6 2 4 1 5 2 8 9 1 4 7 2 5 8 3 6 9 0 9 3 6 2 5 8 1 4 7 0 7 8 9 6 5 4 2 6 5 4 3 7 8 9 5 8 9 4 6 2 8 9 6 3 8 5 2 7 0 4 1 1 2 4 8 5 2 1 4 7 3 6 9 0 7 5 3 1 5 9 4 8 6 3 2 0 7 4 1 2 8 12-Memória: observe as figuras abaixo por alguns minutos, cubra- as e responda: 8 - Em que sequência as figuras geométricas se encontram. 13-Memória: escreva os nomes de 30 animais diferentes iniciados por consoantes. 14-Praxia: copie os símbolos abaixo em todos os quadrados de sua linha correspondente. @ $ & Ω ∑  β € 15-Atenção: Fale a sequência de cores abaixo, sem ler as palavras, da forma mais rápida possível. 9 16-Linguagem: escreva no quadro da direita a qual categoria pertence cada dupla de palavras, conforme os exemplos. Mesa e cadeira Móveis Médico e advogado Profissões Martelo e chave de fenda Ferramentas Rosa e margarida Laranja e banana Carro e motocicleta Cerveja e vinho Alho e cebola Primavera e inverno Bacalhau e sardinha Colar e pulseira Blusa e vestido Máquina de lavar roupa e fogão 17-Raciocínio: continue a sequência numérica a seguir até chegar ao número indicado à direita, como no exemplo. 1–3–9 ..12-15–18-21-24-27-30-33–36–39–42–45–48-51-54-57-60 2–4–6.... 40 5–10–15..... 100 7–14-21... 105 10–20–30... 200 10 18-Atenção: escreva nos campos correspondentes, o número de vezes cada palavra se repete. casa sofá computador óculos mão sabonete café menina roupa café roupa mão sabonete menina óculos sofá roupa casa mão óculos sabonete casa menina sofá roupa computador mão casa menina casa mão sofá sabonete café roupa computador óculos computador casa menina sofá óculos sabonete mão menina casa sabonete mão menina casa sofá computador sofá roupa casa mão sofá roupa casa roupa computador óculos mão café sofá óculos menina sofá roupa roupa computador óculos mão casa café mão café roupa computador óculos menina computador sofá roupa casa sabonete café menina computador café roupa mão casa sofá mão sofá óculos sabonete mão menina café óculos casa roupa óculos café roupa mão sabonete menina óculos sofá roupa casa mão óculos sabonete casa menina sofá roupa computador mão casa Casa: sofá: computador: óculos: mão: Sabonete: café: menina: roupa: 19-Linguagem: Pontue corretamente a frase abaixo. Um fazendeiro tinha um bezerro e a mãe do fazendeiro era também o pai do bezerro 20-Linguagem: escreva quantas palavras conseguir, utilizando as letras abaixo. Cada palavra deve conter pelo menos 3 letras. Cada letra deverá ser utilizada apenas uma vez em cada palavra. -NIPEAL: exemplo: pia 11 21-Atenção: localize as frutas abaixo relacionadas. Elas podem estar escritas na horizontal, na vertical, na diagonal, de cima para baixo ou de baixo para cima. AÇAÍ CACAU CAJU CAQUI KIWI MAMÃO MANGA MELÃO UVA ROMÃ BANANA LARANJA R X C A C A U Z G U A O Y T Z Z F D J X X E M C G U V A R A M R F Ã A Y C Q P J M A M Ã O Q G B V N M F N F V J U B B A E J P G B K K I J R L T J O A H I M T A Ã W T A Ç A Í W F L O W A N A N A B I X 22-Raciocínio: realize os cálculos abaixo, sem auxílio da calculadora. a) 8 + 4 + 10 + 7 – 12 – 3 + 4 + 6 – 7 – 2 = 12 b) 5 + 9 + 12 – (4 x 4) – 4 + (8 x 2) = c) 7 + 9 + 3 – 3 + (15 : 3) + 12 + 5 = d) 10 – 3 + 5 + 11 – 3 – (42 : 7) + 13 – 7 + 9 = e) 12 + 6 + 4 – 16 + 13 + (4 x 5) – (6 x 3) = 23-Habilidade: copie a figura abaixo, com todos os detalhes, em uma folha ou no espaço ao lado. 24- Raciocínio: escreva no quadro 2, em ordem crescente, ou seja, do menor para o maior, os números que se encontram no quadro 1. Quadro 1: 23 38 32 40 13 16 17 2 11 43 36 44 24 22 6 7 9 1 35 18 26 31 30 46 4 47 8 33 21 42 15 29 20 39 3 12 13 Quadro 2: 25-Linguagem: procure falar as frases abaixo várias vezes, de preferência sem ler e da forma mais rápida possível. 1-O rato roeu a roupa do rei de Roma que a rainha, com raiva, resolver remendar. 2-Três pratos de trigo para três tigres tristes. 3-Um limão, mil limões, um milhão de limões. 4-Uma aranha dentro da jarra. Nem a jarra arranha a aranha nem a aranha arranja a jarra. 5-A aranha arranha a rã. A rã arranha a aranha. Nem a aranha arranha a rã. Nem a rã arranha a aranha. 14 26-Atenção: Encontre a letra n e escreva abaixo quantas vezes ela aparece. mmmmmmnmmmmmmmmmmnmmmmmmmmmmnmmmmmm mnmmmmmmmmmmmnmmmmmmmmmmnmmmmmmmmmm mmmmmmmnmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmnmmmmmmmmmmmmmmmmmmmnmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmnmmm mmmmnmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmnmmmmmmmmmmmmmmmmm nmmmmmmmmmmmnmmmmmnmnmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmn mmmmmmmmmmnmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmnmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmnmmmmmmmnmmmmmmmmmmmn mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmnmmmm mmmmmmmmmmmmmmmnmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmnmmmmmmmnmmm mmmmmmmmmmmmmmmmnmmmmmmmmmmnmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmnmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmnmm mmmmmnmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm 27-Linguagem: complete as frases abaixo utilizando o(s) adjetivo(s) adequado(s) para cada frase. bonita – incômodo – nova –amáveis – delicioso – agradável – radiantes –preocupadas – confortável – prazerosos – nervoso – desgastada – complexo. 1-O almoço estava __________________. 2-O passeio foi muito ________________ . 3-As crianças ficaram ____________ com o passeio à praia. 4-O detetive ainda não conseguiu solucionar aquele crime ______________. 15 5-O homem ficou muito ___________ por ter sido assaltado. 6-As pessoas estão _______________ com a situação do país. 7-A menina que venceu o concurso era a mais ______________. 8-O sofá é muito ____________, por isso preferiu sentar-se na cadeira por ser mais ______________. 9-Esta blusa, apesar de __________parece estar _____________. 10-Os momentos mais são aqueles em que podemos encontrar as pessoas mais . 28-Raciocínio: utilizando 10 palitos de fósforos realize os desafios abaixo: A)Forme 2 quadrados movendo 4 palitos. B) Volte ao formato original e forme 2 quadrados removendo 2 palitos. 16 29- Habilidade: copie a figura abaixo, com todos os detalhes, no espaço abaixo ou em uma folha. 17 RESPOSTAS DOS EXERCÍCIOS 9-Completar os espaços em branco com vogais D_e_ u_s_ d ú__z_i_ _a_ d _a_d_o_ d _a_m_a_ ou dedo d_i_ _e_t _a_ d_ó_ l _a_r d_u_ch_a_ d _u_r _o_ d _e_sp _i_d _o_ d_e_ st_i_ n_o_ d_u_r_a_nt_e d_e_ns_o_ d_u_q_u_ _e_ d_i_ f_a_ m _a_r d _o_m_í_n_i_o dr_o_g_a_ 17- continue a sequência numérica 1–3–9 ..12-15–18-21-24-27-30-33–36–39–42–45–48-51-54-57-60 2–4–6-8-10-12-14-16-18-20-22-24-26-28-30-32-34-36-40 5–10–15-20-25-30-35-40-45-50-55-60-65-70-75-80-85-90-95-100 7–14-21-28-35-42-49-56-63-70-77-84-91-98-105 10–20–30-40-50-60-70-80-90-100-110-120-130-140-150-160-170- 180-190-200 18-Quantas vezes as palavras se repetem? Casa 17 sofá 15 computador 11 óculos 14 mão 17 sabonete 10 café 10 menina 13 roupa 17 19- Um fazendeiro tinha um bezerro e a mãe; do fazendeiro era também o pai do bezerro. 20-NIPEAL = palavras: painel, pineal, pina, pinel, ela, pela, pane, pena, pai, ali, pia, anel, ipê, lei, peã, naipe, penal, anil, plena ,leia, línea. 18 21- R X C A C A U Z G U A O Y T Z Z F D J X X E M C G U V A R A M R F Ã A Y C Q P J M A M Ã O Q G B V N M F N F V J U B B A E J P G B K K I J R L T J O A H I M T A Ã W T A Ç A Í W F L O W A N A N A B I X 22-Cáculos : A=15 B=22 C=38 D=29 E=21 19 24- Ordenação Numérica 26-Quantas vezes a letra n aparece? 31 vezes 27- Complete as frases 1-delicioso 2-agradável 3-radiantes 4-complexo 5-nervoso 6-preocupadas 7-bonita 8-incômodo e confortável 9-nova e desgastada 10- prazerosos e amáveis. 1 2 3 4 6 7 8 9 11 12 13 15 16 17 18 20 21 22 23 24 26 29 30 31 32 33 35 36 38 39 40 42 43 44 46 47 20 28- A1) A2)