O que é bom para dormência nas pernas

O formigamento das mãos ou dos pés dormentes deriva da compressão temporária de um nervo. Essa sensação, juntamente com dor, dormência ou fraqueza, pode ser constante em pessoas afetadas por alguns distúrbios que lesam os nervos.

O que é
De uma forma muito parecida com os fios individuais que são amarrados em um único cabo elétrico, os nervos são agrupados em feixes. Ou seja, eles ficam contidos em um revestimento gorduroso, denominado bainha de mielina. Dormência, formigamento e dor contínuos são, em geral, devidos a lesão ou inflamação dessa bainha e a compressão ou lesão dos próprios nervos, em especial dos nervos periféricos vindos dos braços e das pernas para a medula espinhal.

SINTOMAS
Uma sensação de dormência, formigamento, dor ou fraqueza, em geral nos pés, nas mãos ou nas pernas.

Causas
Embora diversos distúrbios possam contribuir para dormência e formigamento, frequentemente não há uma causa específica aparente. Quando se identifica uma doença médica, muitas vezes trata-se de uma lesão progressiva dos nervos. Além disso, associada ao controle inadequado dos níveis de açúcar no sangue (a chamada neuropatia diabética). Sobretudo, afeta, basicamente, os pés. Dormência e dor nas mãos podem ter relação com a síndrome do túnel do carpo. Isso ocorre quando o nervo mediano do punho fica inflamado ou é comprimido.

Nem todas as pessoas com diabetes melito desenvolvem neuropatia diabética, na qual há lesão dos nervos periféricos. O bom controle dos níveis de glicose no sangue reduz muito o risco. Os especialistas ainda não compreendem bem a causa da lesão neurológica; alguns acreditam que seja uma associação de lesão dos vasos sanguíneos e alterações no metabolismo das células, decorrentes de níveis muito altos de glicose. O médico já deve estar atento a qualquer sinal inicial de complicação em uma pessoa diabética – incluindo dormência e formigamento nos pés e nas mãos, dor e fraqueza nos membros, e constipação. Pode-se usar um teste elétrico para avaliar a função dos nervos.

Após um surto de herpes, uma virose relacionada com a catapora, uma dor intensa e lancinante no trajeto de um nervo do tronco pode persistir por meses. Dormência e dor que correm pela coxa e pela perna podem ser causadas por hérnia de disco ou outros problemas de coluna em que haja compressão do nervo principal dos membros inferiores (o ciático). Na esclerose múltipla, a bainha de melina é gradualmente destruída, o que pode resultar em dormência e formigamento. E, às vezes, uma deficiência nutricional é a responsável por essa sensação.

Uma deficiência das vitaminas B, principalmente da vitamina B12, pode contribuir para as sensações de dormência e formigamento.

Como os suplementos podem ajudar
Independentemente das causas básicas de dormência e formigamento, os mesmos nutrientes são úteis. Com exceção da pimenta-de-caiena, não se trata de simplesmente mascarar a dor e, sim, de ajudar a recuperar os nervos. Contudo, o resultado pode demorar de três a seis meses.

Não há perigo em tomar juntos todos os suplementos recomendados. O complexo de vitamina B promove um funcionamento saudável do sistema nervoso (a vitamina B6, em especial, é importante para pessoas que sofrem de neuropatia diabética ou síndrome do túnel do carpo). A vitamina B12 e a tiamina são necessárias a várias funções do organismo. A falta dessas vitaminas é comum em pessoas mais velhas; o ácido fólico sempre deve ser tomado junto com altas doses de vitamina B12. Os diferentes ácidos graxos essenciais do óleo de linhaça e do óleo de prímula favorecem uma comunicação apropriada entre o cérebro e as células nervosas e desempenham um papel na manutenção das bainhas de mielina. O ácido gama-linolênico (encontrado no óleo de prímula) é valioso no tratamento da neuropatia diabética.

Em virtude de seu potente efeito antioxidante, acredita-se que o ácido alfa-lipoico proteja as células nervosas contra lesão. Assim, há estudos demonstrando que essa substância semelhante às vitaminas faça efeito na neuropatia diabética. Embora não tenha ficado esclarecido se ela é melhor do que outros antioxidantes mais baratos, como a vitamina E. De fato, o creme de pimenta-de-caiena proporciona alívio em qualquer tipo de dor nervosa. Acredita-se que seu ingrediente ativo, a capsaicina, atue bloqueando a substância P, um mensageiro químico que transmite os sinais de dor do local lesado até o cérebro.

O que mais você pode fazer 1. Faça exercícios regularmente, a fim de aumentar o fluxo de sangue para nervos e extremidades.2. Não fique sentado parado por longos períodos de tempo; a inatividade agrava a dormência e o formigamento.

3. Ande um pouco e flexione seus dedos e tornozelos.

Quando procurar o médico
Surtos frequentes ou persistentes de dormência, formigamento ou fraqueza nas mãos ou nos pés justificam uma consulta médica. Isto pode ser o primeiro sinal de doença mais grave.

Procure auxílio de emergência se subitamente aparecerem dormência ou formigamento durando mais de meia hora. Portanto procure ajuda ainda mais rápida se esses sintomas forem acompanhados de fraqueza, principalmente num dos lados do corpo, o que poderia ser sinal de derrame (AVC).

fonte: Seleções, escrita por Elen Ribera

Dormência e formigamento são sensações anormais que podem ocorrer em qualquer parte do corpo, mas muitas vezes são sentidas nos dedos, nas mãos, nos pés, nos braços e nas pernas.

A dormência é geralmente descrita como a perda de sensibilidade de alguma parte do corpo, sintoma que costuma vir acompanhado de outros, a exemplo do formigamento.

Saiba mais: Saiba quando o formigamento significa algo mais sério

Existem muitas causas possíveis que podem levar a sintomas de dormência e formigamento:

• Ficar sentado ou parado na mesma posição por muito tempo
• Lesão em um nervo (uma lesão no pescoço pode fazer você sentir dormência em qualquer parte do braço ou da mão e uma lesão na lombar pode causar dormência ou formigamento na parte traseira da perna)
• Pressão nos nervos da coluna, como a pressão de uma hérnia de disco
• Pressão nos nervos periféricos causada por vasos sanguíneos dilatados, tumores, tecido de cicatrização ou infecção
• Cobreiro ou infecção de herpes-zóster
• Deficiência de circulação sanguínea em uma área (por exemplo, devido à arteriosclerose ou à ulceração pelo frio)

Saiba mais: Dez hábitos para prevenir hérnia de disco

Outras doenças, incluindo:

• Síndrome do túnel do carpo (pressão em um nervo no pulso)
• Diabetes
• Enxaqueca
• Esclerose múltipla
• Convulsões
• AVC
• Ataque isquêmico transitório (AIT), às vezes chamado de "mini-AVC"
• Tireoide inativa
• Fenômeno de Reynaud
• Níveis anormais de cálcio, potássio ou sódio no corpo
• Falta de vitamina B12 ou de outra vitamina
• Uso de determinados medicamentos
• Danos neurológicos devido a chumbo, álcool ou tabaco
• Radioterapia
• Mordidas de animais
• Mordidas de insetos, carrapatos, ácaros e aranhas
• Toxinas de frutos do mar.

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Para realizar o diagnóstico, o médico primeiramente fará um exame físico completo para identificar locais de formigamento e de dormência. Em seguida, fará perguntas sobre o histórico médico do paciente.

Depois, solicitará alguns exames de sangue, como um hemograma completo e outros para medição do nível de vitaminas, eletrólitos, metais pesados e, também, para verificar o funcionamento da tireoide.

Ele também poderá pedir para o paciente realizar alguns exames de imagem, que podem ser:

• Angiografia (um teste que usa raios-X e uma tinta especial para ver o interior dos vasos sanguíneos) normal por via tomografia computadorizada
• Tomografia computadorizada da cabeça e da coluna
• Ressonância magnética da cabeça e da coluna
• Ultrassonografia vascular e dos vasos do pescoço para determinar o risco de AIT ou derrame
• Raio-X da área afetada.

Outros exames que podem ser realizados incluem:

• Eletromiografia e estudos de condução do nervo para medir como os músculos respondem à estimulação neurológica
• Punção lombar para descartar doenças no sistema nervoso central, como meningite
• Exame de estimulação ao frio, que pode ser realizado para verificar o fenômeno de Reynaud.

Anote todos os seus sintomas e descreva-os ao médico, dando especial atenção às partes do corpo em que você sente dormência e formigamento.

Tire todas as suas dúvidas e responda correta e objetivamente às perguntas que o médico poderá lhe fazer. Veja exemplos:

• Que parte ou partes de seu corpo apresentam dormência ou formigamento?
• Que lado do corpo está sendo afetado?
• Que área da parte do corpo?
• A dormência ou formigamento afetam seu rosto? A área ao redor dos olhos? Suas bochechas? A área ao redor da boca?
• Apenas um lado ou os dois lados do rosto são afetados?
• A parte do corpo com dormência ou formigamento muda de cor? Ela fica fria ou quente?
• Você tem outras sensações anormais?
• Há quanto tempo tem dormência ou formigamento?
• Algo faz com que isso se agrave, como fazer exercícios ou ficar de pé por um longo período?
• Você tem outros sintomas associados à dormência, tais como dor de cabeça, dor no peito ou dor nas “juntas”?

Dormência e formigamento podem ter uma série de possíveis causas. A maioria é inofensiva, mas algumas podem ser fatais. Por isso, é necessário procurar ajuda médica em algumas situações, especialmente essas:

• Sentir fraqueza ou não conseguir se mover (paralisia), além de dormência e formigamento
• A dormência ou o formigamento que ocorre após uma lesão na cabeça, no pescoço ou na coluna
• Não conseguir controlar o movimento de um braço ou de uma perna ou tiver perdido o controle da bexiga ou do intestino
• Estiver confuso ou tiver perdido a consciência, mesmo que momentaneamente
• Apresentar fala enrolada, alterações na visão, dificuldade para caminhar ou fraqueza.

Saiba mais: 11 atitudes que facilitam a consulta médica

Procure um médico, também, se:

• A dormência ou o formigamento não tiverem uma causa óbvia (como uma mão ou um pé "adormecido")
• Você sentir dor no pescoço, no antebraço ou nos dedos
• Estiver urinando com mais frequência
• A dormência ou o formigamento nas pernas piorar quando você caminhar
• Tiver uma erupção na pele
• Tiver tontura, espasmos musculares ou outros sintomas incomuns.

Dormência e formigamento podem ter diversas causas, de modo que o tratamento varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico. Por isso, somente um especialista capacitado pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento.

Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Como a dormência pode causar uma diminuição da sensibilidade, você pode ter mais chances de lesionar acidentalmente uma mão ou um pé dormente. Tome cuidado para proteger a área contra cortes, golpes, hematomas, queimaduras ou outras lesões.

Especialista responde: como aliviar o formigamento das mãos?

Ministério da Saúde

Manual Merck

Mayo Clinic

Tatiana Hasegawa, reumatologista (SP)