O que é bom para rachadura nos pés

Tratamento caseiro para pés rachados: confira 6 receitas

Quando as rachaduras se tornam feridas, no entanto, procure um médico

Mulher passando produto nos pés rachados - Foto: Getty Images

Rachaduras nos pés são problemas comuns, que podem ser sinais de outros quadros. "Elas podem indicar desequilíbrios no organismo comum, um problema ortopédico como erro na pisada ou uma perna mais longa que a outra e até obesidade", considera a dermatologista Valéria Campos.

É normal desejar tratar esse problema em casa. Veja a seguir quais tratamentos caseiros para pés rachados são indicados por nossas especialistas:

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A vaselina é um tratamento caseiro interessante para pés rachados, apesar de não ser, por si só, um hidratante.

"Ela forma uma barreira lipídica e diminui a perda de água, por isso indiretamente se torna um hidratante por proteger a pele contra as agressões externas", ensina Valéria Campos.

A glicerina é um óleo vegetal, e por isso extremamente gordurosa e perfeita para resolver esse tipo de problema de pele. "Vale dormir com o produto nos pés, ou pelo menos deixá-lo agindo por 30 minutos, coberto com plástico filme", ressalta a especialista.

Além da glicerina, outros óleos vegetais que usamos no dia a dia são bons tratamentos caseiros para pés rachados. Principalmente o azeite de oliva e o óleo de coco.

Valéria ensina uma receita ótima com esses dois produtos: misture-os e passe a solução nos pés, deixando-os descansar por meia hora com os produtos e enrolados em plástico filme.

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A manteiga de cacau também é um hidratante eficaz para os pés, o que pode ajudar em casos de rachaduras. "Mas se os pés estão sempre rachados, é necessário consultar um dermatologista para um tratamento mais eficaz", alerta a dermatologista Denise Chambarelli, do Rio de Janeiro.

Muitas pessoas indicam mergulhar os pés em água morna como tratamento caseiro para rachaduras. Realmente, a medida é bem eficaz, mas não atua sozinha. "a água morna ajuda a pele a aumentar a penetração de um produto que deve ser aplicado em seguida, ou seja: sozinha ela vai ter um efeito temporário, só melhora o aspecto esbranquiçado", ressalta Valéria Campos.

Mesmo se a água estiver acompanhada de limão ou mel, o efeito será o mesmo. Por isso o melhor, neste caso, é sempre aplicar um hidratante de sua escolha ao terminar o escalda pés.

Assim como o escalda pés, a esfoliação só ameniza as rachaduras, mas não os trata efetivamente. "Ela também deve ser seguida da aplicação de um creme. Uma dica são os cremes com ureia, que tem ação de afinar a pele", indica Valéria.

Normalmente os dermatologistas pedem para examinar os pés rachados que sangram, para entender melhor o problema, antes de orientar um tratamento, mesmo que caseiro. "O mais comum é prescrevermos cremes queratoliticos, que são aqueles à base de ureia 20%", explica a dermatologista Denise.

A maior causa de rachaduras nos pés é a fricção entre os pés com as meias e sapatos, o que torna a pele dos pés, principalmente os calcanhares, mais espessa, como um calo, como explica a dermatologista Valéria. Se o quadro se agravar muito, se torna uma fissura, causando também sangramentos.

"A situação é agravada pelo peso corporal e pela forma de andar", completa a especialista. Por isso pessoas com sobrepeso ou problemas ortopédicos sofrem mais com as rachadura.

Além disso, usar chinelos e sandálias rasteiras só piora o problema.

A rachadura nos pés é um problema que incomoda muita gente, até hoje. Segundo especialistas, muitas pessoas podem cuidar dos pés e mantê-los hidratados, para evitar o ressecamento. O problema surge quando a pele está muito seca e com o peso do corpo e das pequenas pressões das atividades do dia-a-dia, como correr ou subir escadas, por exemplo, criam-se as rachaduras.

Para evitar que surjam as fissuras nos calcanhares é preciso passar creme pelo menos uma vez por dia nos pés.

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Quem já tem o pé ressecado e rachado, existe um ritual de cuidados que deixa a pele novamente sedosa e macia, permitindo utilizar sandálias e chinelos.

1. Escalda pés hidratante:

O primeiro passo consiste em fazer um escalda pés, para amolecer a pele e abrir os poros. Este processo permite que o creme hidratante seja bem absorvido por todas as camadas de pele.

- Colocar um pouco de água morna dentro de uma bacia até atingir a altura de 8 a 10 cm, ou uma altura que permita mergulhar todo o pé na água;

- Adicionar 1 a 2 colheres de sopa de creme hidratante, dependendo da quantidade de água;

- Misturar bem o creme na água, para dissolver completamente;

- Mergulhar os pés por 5 a 10 minutos, para garantir que a pele fica mole e absorve o creme.

2. Secar os pés corretamente:

Secar bem a pele, para evitar o crescimento de fungos, especialmente entre os dedos do pé. Nesta etapa, não deve-se esfregar a toalha na pele para não contribuir para o aumento do ressecamento. Seque com leves movimentos de pressão sobre a pele, para retirar o excesso de água, e depois deixar os pés ao ar livre durante dois minutos, para que sequem completamente.

3. Lixar a pele:

Após deixar os pés ao ar livre e secá-los com uma toalha, deve-se utilizar uma lixa de pés, ou uma pedra pomes, para remover o excesso de pele morta. Esta técnica também pode ser feita em outra regiões mais secas do pé, como a lateral do dedão.

4. Usar creme hidratante:

Quando o pé já está completamente seco deve-se passar um pouco de creme hidratante para fechar os poros e acabar a hidratação da pele. Quanto mais espesso for o creme, maior será o grau de hidratação, mas a escolha pode ser feita de acordo com as preferências de cada pessoa.

Depois de passar o creme, deve-se calçar uma meia para garantir que não é retirado pelo calçado e que é completamente absorvido pela pele. Além disso, a meia ajuda que o pé não escorregue, evitando possíveis quedas. Uma boa opção é fazer o ritual antes de dormir, para que se mantenha as meias por algumas horas e sem a pressão do sapato.

Principais causas do pé rachado

A principal causa do pé rachado é a falta de hidratação, que deixa a pele menos flexível e mais fácil de quebrar. Quem não bebe a quantidade de água necessária durante o dia também tem uma pele mais seca e, por isso, tem maiores chances de ficar com os pés rapidamente ressecados. No entanto, existem alguns fatores que contribuem para a perda de hidratação, como:

- Andar muito tempo descalço;

- Utilizar frequentemente sandálias e chinelos;

- Estar acima do peso;

- Tomar banho com água muito quente.

A leitora Jucy Alves nos pediu pelas redes sociais: “Por favor, falem sobre rachaduras nos pés. Sintomas, causas, remédios, cura… Dizem que tem ligação com a tireoide, será? Agradeço.”

Vamos lá, Jucy. As rachaduras nos pés são um problema super comum, resultado geralmente de uma mistura de espessamento da pele do calcanhar, impacto sobre ele e ressecamento.

Elas ocorrem quando usamos sapatos abertos, como chinelinhos, andamos muito descalços ou passamos anos e anos lixando a sola dos pés — que entende que deve produzir mais pele como defesa e promove esse “engrossamento”. Estar acima do peso também aumenta o risco de rachaduras.

Rachaduras no pé podem ser sinal de algo mais grave?

“Alguns problemas de pele aparecem junto com as fissuras, como psoríase, micose e alergias. Elas podem surgir tanto no corpo todo como só nos pés”, comenta a dermatologista Alessandra Romiti, coordenadora do departamento de cosmiatria da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Além disso, certas doenças crônicas contribuem com o ressecamento da pele. O diabetes é a mais comum. Mas o hipotireoidismo, uma disfunção na tireoide que a faz trabalhar em ritmo lento, também pode causar rachaduras no pé, viu Jucy?!

“O hormônio da tireoide estimula as glândulas sebáceas e sudoríparas. Quando ele está em falta, há uma diminuição da hidratação da pele, que fica mais grossa e seca, o que leva a rachaduras”, explica Maria Fernanda Barca, endocrinologista doutora pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

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Agora, fissuras nos pés não integram os sintomas mais comuns do hipotireoidismo. “A relação não é tão direta assim. Os sinais mais clássicos são desânimo, cansaço, fadiga, queda de cabelos e alterações de humor”, opina Márcia Mestiço, endocrinologista na Clínica Simone Neri.

Agora, em caso de rachaduras frequentes, é necessário avaliar se há causas sistêmicas por trás. “Descartar hipotireoidismo e diabetes faz parte da investigação do problema”, aponta Maria Fernanda.

Tratamento e prevenção

Se o problema for só a rachadura, é possível fazer o tratamento local, que foca na hidratação. O dermatologista recomenda cremes específicos de acordo com as necessidades de cada um. Às vezes, cremes cicatrizantes chegam a ser recomendados.

“Mudanças comportamentais também ajudam. Falamos de controlar o peso, usar sapatos fechados com sola acolchoada e vestir meia de algodão”, destaca Alessandra. Essas medidas ainda previnem o surgimento de novas fissuras.

Só resista à tentação de lixar os pés ou utilizar receitas caseiras sem confirmar sua validade com o médico antes. Acredite: isso pode piorar o problema. Independentemente da origem, essas lesões são bem incômodas e abrem a porta para infecções oportunistas.

Por isso, não deixe de procurar o médico se elas aparecerem constantemente.