Como criar uma rotina de estudos para quem trabalha

Não é todo concurseiro ou vestibulando que pode se dedicar 100% aos estudos. Muitos precisam trabalhar para conseguir pagar as aulas do cursinho e também arcar com as despesas de casa.

Em casos assim, se o estudante não souber como conciliar trabalho e estudo, ele pode acabar tendo o seu desempenho prejudicado em ambos os lados.

Se você tem enfrentado essa dificuldade, saiba que este artigo pode te ajudar. Nas linhas a seguir, você confere 8 dicas indispensáveis de como conciliar trabalho e estudo.

Continue a leitura e descubra que boas práticas você pode adotar na sua rotina para organizar melhor o seu tempo e não perder o foco dos seus objetivos:

1. Monte um cronograma semanal;
2. Saiba estabelecer suas prioridades;
3. Utilize aplicativos de produtividade;
4. Aprenda a dizer “não” no trabalho quando necessário;
5. Evite fazer diferentes tarefas ao mesmo tempo;
6. Tente flexibilizar seus horários no trabalho;
7. Reserve momentos para se divertir;
8. Preze pela qualidade do seu sono.

8 dicas de como conciliar trabalho e estudo

De fato, conciliar trabalho e estudo não é uma tarefa fácil. Mas com as dicas que trouxemos aqui, você vai conseguir estabelecer uma rotina produtiva sem negligenciar uma parte em detrimento de outra.

1 – Monte um cronograma semanal

Para conseguir conciliar o seu trabalho com a sua rotina de estudos, é muito importante que você monte um cronograma de atividades semanalmente.

O tempo deve ser o seu aliado e não seu inimigo. Sendo assim, o cronograma te ajuda a ter maior controle sobre quais conteúdos você precisa estudar e também sobre as entregas que devem ser feitas no seu trabalho.

2 – Saiba estabelecer suas prioridades

O que é mais importante: estudar para um simulado que acontecerá amanhã ou montar o PowerPoint de um projeto que deve ser apresentado na semana que vem?

Ao estabelecer suas prioridades, dê preferência para as atividades mais urgentes e que demandam maior esforço. Dessa forma, você não perde nenhum prazo e consegue entregar tudo com qualidade.

Portanto, não se perca em dilemas: se algo precisa ser entregue amanhã para você atingir suas metas de trabalho, essa é sua prioridade. Por outro lado, se a prova se aproxima e você precisa revisar determinado conteúdo, gerencia a demanda com seu chefe e tente conseguir mais prazo!

3 – Utilize aplicativos de produtividade

Existem ferramentas tecnológicas que você pode utilizar como aliadas para conciliar o trabalho com os estudos.

No aplicativo da Estudaqui, por exemplo, você consegue gerenciar melhor o seu tempo, programar lembretes e ainda ter acesso a relatório automático sobre o seu desempenho.

Além disso, há também a possibilidade de criar um plano de estudo personalizado, considerando suas maiores dificuldades e capacidade de memorização de conteúdos.

Veja como criar seu plano de estudos com ajuda desse app instalado em seu celular:

4 – Aprenda a dizer “não” no trabalho quando necessário

É importante que você saiba quando dizer “não” no trabalho e recusar determinadas demandas.

Quanto mais responsabilidade você assumir no trabalho, menos tempo e disposição vai sobrar para você se dedicar aos estudos. E essa sobrecarga de trabalho pode atrapalhar o seu desempenho na absorção de conteúdos para a sua prova.

Lembre-se: nem tudo que é passado para você no trabalho é realmente sua responsabilidade. Verifique quando algo, na verdade, deveria ser feito por outro colaborador e negocie com seu chefe. Muitas vezes, dizer não mostra que você conhece seu valor na empresa!

5 – Evite fazer diferentes tarefas ao mesmo tempo

O multitasking é uma prática que pode ser bastante nociva à sua produtividade. Fazer diferentes tarefas simultaneamente dá a impressão de que você está ganhando tempo, mas a qualidade das entregas e do seu aprendizado tende a ficar comprometida.

Portanto, não misture assuntos de trabalho com os seus estudos. Durante o seu expediente, evite, por exemplo, fazer resumos ou resolver exercícios sobre alguma disciplina.

6 – Tente flexibilizar seus horários no trabalho

Procure conversar com o seu chefe para tentar garantir maior flexibilidade aos seus horários no trabalho.

Isso não significa que você vai trabalhar menos. Na verdade, a flexibilização no trabalho te ajudará a organizar melhor sua rotina.

Se você precisar sair mais cedo para estudar um pouco mais para um simulado, por exemplo, essas horas deverão ser compensadas em um outro dia.

7 – Reserve momentos para se divertir

A sua vida não pode ser resumida apenas a trabalho e estudo. Faz bem para o seu rendimento em ambas as esferas reservar um tempo para se divertir e distrair a mente.

Separe algumas horas da semana para fazer algo que você gosta, como ir ao cinema, passear no parque, maratonar os episódios daquela série que você deixou acumular, etc. 

Tudo isso vai ajudar a ter mais motivação na hora de se dedicar aos estudos.

8 – Preze pela qualidade do seu sono

Você não precisa (nem deve) colocar a qualidade do seu sono em risco para conseguir conciliar trabalho e estudos.

Reserve pelo menos 7 horas de sono ininterruptas para que o seu cérebro possa descansar.

Hoje, as pessoas estão acostumadas a usar a internet e a fazer uso da computação em nuvem, empregando servidores virtuais, como o Google, para ajudar arquivos de texto, imagens, vídeos, Power Point e muitos outros.

Mas, Além disso, existem, existem aplicativos especialmente idealizados para organizar seus estudos.

Com ajuda dessas ferramentas em seu celular, seu dia a dia pode ser bem mais produtivo.

Confira mais detalhes neste vídeo:

A gente sabe que conciliar trabalho e estudo é uma tarefa árdua. No entanto, se você implementar as dicas que trouxemos aqui, você terá mais chances de ser bem sucedido ao administrar seu tempo e alcançar seus objetivos.Esse artigo foi escrito pela Estudaqui, empresa de Educação com soluções inteligentes para proporcionar um estudo de alto desempenho para que estudantes alcancem seus objetivos.

Tempo de Leitura: 4 minutos

Muitas pessoas precisam conciliar o estudo com o trabalho, seja para poder terminar a faculdade, seja para ampliar suas aptidões e buscar melhores oportunidades ou o crescimento na carreira.

A concorrência no mercado de trabalho exige a constante melhora, por isso, não apenas a graduação mas também as especializações são fundamentais para a melhora profissional.

Contudo, a rotina de quem estuda e trabalha acaba sendo bem complicada, e muitos encontram dificuldade em se adaptar sem abrir mão do lazer.

Por isso, preparamos este post com 8 hacks para que você possa aproveitar melhor a sua rotina. Confira!

1. Otimize o seu tempo

A rotina costuma envolver tempos de deslocamento, espera etc. Nesse contexto, aprender a estudar em movimento pode ajudar você a aproveitar algumas horas que seriam “perdidas”.

Por exemplo, se você vai para o trabalho de ônibus, metrô, ou em algum meio de transporte que dispense a sua direção, como carona ou táxi, aproveite o tempo de deslocamento para ler e colocar os estudos em dia.

Algumas vezes, a rotina envolve espera: aguardar para o início de reuniões, esperar na recepção de um médico ou dentista etc. Essas horas são ótimas oportunidades para ocupar o tempo estudando.

Ainda, mesmo em situações inesperadas, pode surgir a oportunidade para o estudo, por isso, tenha sempre por perto algum material de estudo!

Outra dica é, se possível, estudar antes de ir para o trabalho. As rotinas do trabalho podem ser bastante cansativas e estressantes, dificultando o estudo após horas no emprego.

2. Tenha um cronograma de estudos

Organização é a chave! Como a rotina é apertada, o ideal é ter um cronograma de estudos: para isso, organize o tempo disponível e as disciplinas que você tem que estudar e fixe metas — mas não se prenda a elas!

Se você se preparou para estudar durante duas horas e, após esse tempo, continua empolgado com a leitura, mantenha o ritmo e continue estudando. Às vezes, modificar (ou pausar) o estudo apenas para obedecer o cronograma acaba sendo prejudicial.

Utilize-o como uma base, para conseguir manter o controle do seu rendimento, verificar as metas e garantir que está estudando toda a matéria necessária.

Na hora de montar o cronograma, também é importante identificar o horário de maior rendimento e em quais períodos é mais fácil manter a concentração.

3. Mude os hábitos e priorize sua saúde

Mudar os hábitos não é tarefa fácil, mas é essencial. Portanto, durma bem, acorde cedo, se alimente corretamente, faça exercícios. Quando saudável, seu cérebro funciona melhor e você vai conseguir lidar da melhor forma com a rotina. Não adianta negligenciar a saúde para conseguir cumprir todas as suas metas!

Nesse caso, evite, ou, pelo menos, diminua, o álcool. Ele altera o sono, essencial para que você consiga lidar com a rotina de estudo e trabalho. Se não for possível cortá-lo, tente limitar para uma vez na semana, em ocasiões especiais com os amigos.

4. Divida suas leituras e tarefas em etapas

Com uma rotina cheia, acaba faltando empolgação para iniciar tarefas complicadas e longas — seja por não ter tempo de iniciar e finalizar no mesmo dia, seja pelo cansaço. Por isso, separe as leituras em capítulos ou páginas e as tarefas e trabalhos em etapas mais simples.

Assim, você completará cada objetivo mais rapidamente, avançando etapas, aumentando a sua motivação e ganhando confiança.

5. Encontre um parceiro de estudo

Ter um amigo ou colega que também esteja estudando é uma boa dica. Muitas vezes os familiares e amigos não compreendem as questões relacionadas ao estudo. Por esse motivo, contar com uma pessoa na mesma situação pode ser reconfortante.

Mais do que isso, caso ele esteja estudando para o mesmo curso, é possível que um ajude o outro nas dificuldades, além de ser possível a troca de materiais e dicas.

Também é possível procurar grupos de estudo com pessoas que tenham objetivos parecidos, assim, um ajuda o outro.

6. Fuja das distrações

Estudar exige concentração, por isso, é essencial fugir das distrações para que o tempo dedicado aos estudos — que é bem limitado quando conciliado com o trabalho — seja bem aproveitado.

Portanto, desligue o celular, deixe no modo avião ou configure para notificar apenas urgências. Se a internet não for essencial, desligue.

Explique para os amigos e familiares as dificuldades da sua rotina para que eles compreendam que o seu tempo disponível será menor, colaborem nessas horas e não fiquem criando distrações.

7. Seja realista

Trace metas possíveis e assuma apenas os compromissos que puder. Não adianta cobrar de si mesmo mais do que é possível ser feito. Dê um passo de cada vez e saiba a hora de parar. Não adianta buscar metas inatingíveis e ficar se sentindo mal por não conseguir cumpri-las.

Se você está em um dia sem condições de estudar, aproveite para descansar e relaxe! Às vezes, o trabalho cansa mais do que o esperado ou o estudo é mais puxado do que o planejado, então, é normal que, em alguns dias, você simplesmente não renda!

Se possível, converse com os seus superiores sobre a sua situação. Pode ser que você consiga uma flexibilidade por parte da empresa durante esse período, tendo em vista que os estudos vão impactar e melhorar o seu trabalho.

8. Aproveite os momentos de lazer

A rotina de quem estuda e trabalha é bem puxada, por isso, é essencial aproveitar os momentos de lazer. É preciso ter momentos de descanso e diversão para relaxar.

Tente tirar uma noite por semana para rever amigos, ficar com a família ou fazer algum outro programa que você goste. Isso é importante para evitar o cansaço em excesso e o estresse — que pode acabar prejudicando tanto o trabalho quanto os estudos, por isso, é importante manter uma rotina equilibrada, sem se esquecer dos momentos de lazer!

Dessa forma, seu corpo e sua mente trabalharão melhor, facilitando a conciliação de todos os seus afazeres sem prejudicar os outros aspectos da sua vida!

Agora que você já conhece nossos hacks para melhorar a rotina de quem estuda e trabalha, aproveite para conhecer os 5 passos para conciliar sua vida pessoal, profissional e acadêmica!